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コース概要
ビジネスにおけるマインドフルネスの概要
- マインドフルネスとは何か？基礎的理解
- 職場でのマインドフルネスに関する科学的研究
- マインドフルネスが生産性とリーダーシップに与える影響
集中力と意思決定のためのマインドフルネス
- マインドフルネスが認知パフォーマンスをどのように向上させるか
- 集中力を高め、注意散漫を減らす技術
- より良い問題解決と戦略的思考のためのマインドフルネスを使用する
職場のストレス管理とレジリエンス構築
- ストレスの理解とそのパフォーマンスへの影響
- 高圧的な状況を管理するためのマインドフルネステクニック
- 情動知能と自己規制を通じてレジリエンスを構築する
マインドフルなリーダーシップとチーム協力
- コミュニケーションと共感を改善するためにマインドフルネスを適用する
- より良い協力を促進するためのマインドフルな職場文化を作り出す
- 成功したビジネスリーダーによるマインドフルリーダーシップ：事例研究
実践的な職場でのマインドフルネステクニック
- 即効性のあるストレス解消の呼吸法
- ボディスキャンとマインドフルムーブメント技術
- ビジネスプロフェッショナル向けのマインドフルネスアプリとデジタルツール
長期的なマインドフルネス習慣の開発
- 日常の業務ルーチンにマインドフルネスを統合する。
- 個人やチームの持続可能なマインドフルネス実践を作成する。
- 進捗状況の追跡とマインドフルネスの影響の測定
まとめと次なるステップ
要求
- 事前の経験は不要です
対象者
- ビジネスリーダーやエグゼクティブ
- マネージャーとチームリーダー
- 集中力やレジリエンスを向上させたい従業員
- 高圧的な職場環境にいるプロフェッショナル
- 職場のウェルビーイングを促進するHRおよびL&Dプロフェッショナル
14 時間
お客様の声 (2)
1. メソドロジー 2. その構造と使い勝手 3. 実践的な例と演習
Maksim Veremeenko - Grupa OLX
コース - Mindfulness for Business Professionals
機械翻訳
ボディスキャン
Piotr Chwiedziewicz - Grupa OLX
コース - Mindfulness for Business Professionals
機械翻訳
