Workshop: Boost your productivity with this new method!のトレーニングコース

ストレスマネージメントと予防

このトレーニングは、マインドフルネス瞑想を実践し、プロフェッショナルの育成と向上を図りたいと考えている組織チームを対象としています。

このトレーニングの終了時までに、参加者は以下のことができるようになります：

• 瞑想とマインドフルネス実践の基本を理解する
。
• ストレスを軽減し、明晰さ、穏やかさ、満足感、思いやりを高めます。
• マインドを集中させ、他者とのつながりを深める
。
• 今この瞬間のマインドフルな気づきを育みます。
• 心身の痛みをコントロールする。
• より健康で幸せな人生を送る。

このインストラクター主導のライブ・ワークショップは、マインドフルネスを学ぶことで、集中的なpersonalおよび専門的な開発・向上を達成したい方を対象としています。

このトレーニングの終了時までに、参加者は以下のことができるようになります：

• マインドフルネスの原則を理解する
。
• ポジティブなメンタルヘルスを育む
。
• 自己認識、自己規律、社会認識、社会的有効性を高める。
• ストレスや危機に際して賢明な決断ができるようになる
。
• より幸せで健康的な人生を送る。

このトレーニングは、マインドフルネスとコミュニケーション戦略のツールキットを持ち、多様なコミュニケーションの課題に対処し、より強く前向きな人間関係を築くことを望む初級レベルの専門家を対象としています。

このトレーニングの終了時までに、参加者は以下のことができるようになります：

• マインドフルネスのテクニックを学び、実践することで、自己認識、感情のコントロール、ストレスマネジメントを強化することができる。
• アサーティブ・コミュニケーションの原則を理解し、自信と敬意をもって自分を表現する能力を身につける。
• マインドフルネスとコミュニケーション・スキルを、個人的・職業的な実生活の様々な場面で活用できる。