Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listeningのトレーニングコース

このインストラクター主導のライブ・ワークショップは、マインドフルネスを学ぶことで、集中的なpersonalおよび専門的な開発・向上を達成したい方を対象としています。

このトレーニングの終了時までに、参加者は以下のことができるようになります：

• マインドフルネスの原則を理解する
。
• ポジティブなメンタルヘルスを育む
。
• 自己認識、自己規律、社会認識、社会的有効性を高める。
• ストレスや危機に際して賢明な決断ができるようになる
。
• より幸せで健康的な人生を送る。

このトレーニングは、マインドフルネス瞑想を実践し、プロフェッショナルの育成と向上を図りたいと考えている組織チームを対象としています。

このトレーニングの終了時までに、参加者は以下のことができるようになります：

• 瞑想とマインドフルネス実践の基本を理解する
。
• ストレスを軽減し、明晰さ、穏やかさ、満足感、思いやりを高めます。
• マインドを集中させ、他者とのつながりを深める
。
• 今この瞬間のマインドフルな気づきを育みます。
• 心身の痛みをコントロールする。
• より健康で幸せな人生を送る。

ストレスマネージメントと予防

この1-1ライブ・トレーニング（オンライン）は、仕事の構造と生産性を向上させたいと願うすべての人を対象としています。

このトレーニングの終了時までに、参加者は以下のことができるようになります：

• 人生でより多くのものを得る。
• 時間をコントロールする。
• 集中力を取り戻す。
• 一週間の計画を効果的に立てる。
• ストレスに対処する方法を知る。