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コース概要
燃え尽き症候群とは何か?
- 燃え尽き症候群の意味と概要
- ストレスと燃え尽き症候群の違い
- 現代の仕事環境やテクノロジーが疲労に及ぼす影響
原因と誘因
- 職業的・個人的要因
- 燃え尽き症候群のリスクを高める一般的な職場環境
- 対話型ディスカッション:自分自身の誘因となる要因を見つけ出す
症状と影響
- 身体的・感情的・認知面での兆候
- 健康や業務パフォーマンスへの短期的および長期的な影響
自己評価と診断ツール
- 信頼性の高い調査手法の活用(例:マスラック燃え尽き症候群尺度)
- ガイド付き自己評価およびグループディスカッション
燃え尽き症候群の予防法
- 時間とエネルギーの効率的な管理方法
- マインドフルネスやリラクゼーション技法
- 仕事と生活の調和を保つための健康的習慣
燃え尽き症候群対策
- 支援が必要な時期とその求め方
- 同僚や上司との円滑なコミュニケーション方法
- 個人用の回復計画を立てる手法
組織としての予防への取り組み
- 従業員の健康を促進するための企業ポリシー
- リーダーの責任と役割
- 持続可能で健康的な職場文化の構築方法
まとめと内省
- 講座を通じて得た要点の整理
- 個人用行動計画:今後何を変えていくか?
習得できるスキル
- 燃え尽き症候群の初期兆候を見分ける力
- 感情面での自己認識とコントロール能力
- ストレスや業務負荷を適切に管理する手法
- 回復力の強化および個人用対策計画の作成法
- チーム全体の健康促進に向けた取り組み方
要求
対象者:すべての方
7 時間
お客様の声 (3)
ストレスレベルを評価するための実践的なツールや、それを克服する方法が提供されていることが気に入りました。
Mihai
コース - Burnout
機械翻訳
リラックスした雰囲気、講師のコミュニケーション能力、知識と楽観性。
Andreea
コース - Burnout
機械翻訳
トレーナーの知識、準備、そして私たちが常に訓練に集中できるようにする方法。
Mihaela
コース - Burnout
機械翻訳