お問い合わせ

コース概要

燃え尽き症候群とは何か?

  • 燃え尽き症候群の意味と概要
  • ストレスと燃え尽き症候群の違い
  • 現代の仕事環境やテクノロジーが疲労に及ぼす影響

原因と誘因

  • 職業的・個人的要因
  • 燃え尽き症候群のリスクを高める一般的な職場環境
  • 対話型ディスカッション:自分自身の誘因となる要因を見つけ出す

症状と影響

  • 身体的・感情的・認知面での兆候
  • 健康や業務パフォーマンスへの短期的および長期的な影響

自己評価と診断ツール

  • 信頼性の高い調査手法の活用(例:マスラック燃え尽き症候群尺度)
  • ガイド付き自己評価およびグループディスカッション

燃え尽き症候群の予防法

  • 時間とエネルギーの効率的な管理方法
  • マインドフルネスやリラクゼーション技法
  • 仕事と生活の調和を保つための健康的習慣

燃え尽き症候群対策

  • 支援が必要な時期とその求め方
  • 同僚や上司との円滑なコミュニケーション方法
  • 個人用の回復計画を立てる手法

組織としての予防への取り組み

  • 従業員の健康を促進するための企業ポリシー
  • リーダーの責任と役割
  • 持続可能で健康的な職場文化の構築方法

まとめと内省

  • 講座を通じて得た要点の整理
  • 個人用行動計画:今後何を変えていくか?

習得できるスキル

  • 燃え尽き症候群の初期兆候を見分ける力
  • 感情面での自己認識とコントロール能力
  • ストレスや業務負荷を適切に管理する手法
  • 回復力の強化および個人用対策計画の作成法
  • チーム全体の健康促進に向けた取り組み方

要求

対象者:すべての方
 7 時間

参加者の人数


参加者1人あたりの価格

お客様の声 (3)

今後のコース

関連カテゴリー